Relacje i rozstania

Zakończenie związku jest zawsze trudnym momentem, bo skutkuje zmianami w życiu na które niekoniecznie jesteśmy gotowi. Nawet jeśli związek był „toksyczny”, to stanowił coś w rodzaju „oparcia”, dlatego rozstanie z partnerem/partnerką będzie wiązało się z cierpieniem. To jak poradzimy sobie z rozpadem relacji zależy od cech osobowości, od tego jak postrzegamy rzeczywistość, od sposobów radzenia sobie ze stresem, od wsparcia ze strony innych osób, itp. Dlatego każdy może trochę inaczej przeżywać ten czas. Niemniej jednak rozstanie zawsze wiąże się z obecnością trudnych emocji takich jak; bezradność, smutek, żal, złość, rozczarowanie, ból, tęsknota, lęk. Chociaż mogą i pojawią się również te bardziej lubiane przez nas takie jak; ulga, nadzieja czy wdzięczność. Stare powiedzenie mówi, że czas leczy rany i rzeczywiście należy sobie go dać. Rany psychiczne goją się długo, ale można stosować różne środki łagodzące. W tym trudnym momencie życia pomaga obecność uważnej osoby, możliwość mówienia o swoich przeżyciach, przemyśleniach, a czasem zgoda na milczenie, doświadczanie nowych sytuacji, poznawanie nowych miejsc, postawienie na rozwój własny.